Ecuatia slabirii. Ghid de nutritie si antrenament pentru o viata de calitate | Serban Damian

Cartea doctorului Serban Damian poate deveni un aliat perfect, un ”prieten” apropiat, mereu sincer si eficient in a transmite ce inseamna o viata echilibrata si sanatoasa.Desi este o carte ”tehnica”, ea se poate citi cu foarte mare usurinta datorita claritatii textului, accesibilitatii limbajului si a tonului extrem de placut si prietenos, precum si faptul ca propune solutii la indemana oricarei persoane dispuse sa-si schimbe stilul de viata. Cu totii ne dorim si visam la o viata sanatoasa, iar ceea ce ne prezinta doctorul Damian este un ghid de nadejde capabil sa ne ofere alternative sanatoase de hrana, sa demonteze mituri, sa ne ajute sa alegem in materie de miscare, dar fara sa facem eforturi exagerate, stiut fiind faptul ca multi dintre noi ne mobilizam mai greu, suntem comozi si tentati sa alegem varianta cea mai usoara. Sigur, nu avem timp, suntem stresati, dar tocmai de aceea lucrarea de fata este de mare ajutor: nu pierde niciun moment din vedere cui i se adreseaza si incearca sa suplimenteze cunostintele pe care le avem despre nutritie, punand la un loc tot ceea ce trebuie sa stim pentru a ne descurca perfect daca vrem sa ducem o viata echilibrata. Fara interdictii, fara diete ”minune”, fara trucuri magice, ci propunandu-ne schimbari benefice.