Bucuria de a-ti pasa. Bunatatea alunga stresul si te face fericit - dr. David R. Hamilton

„Bucuria de a-ti pasa este o lectura obligatorie si revelatoare pentru oricine isi doreste sa contribuie la construirea unei lumi mai empatice si mai sanatoase.”

DR. RANGAN CHATTERJEE,

Autorul bestsellerului Happy Mind, Happy Life

Cartea de fata este un adevarat far calauzitor, indemnandu-te sa raspandesti bunatatea ca pe un foc mistuitor, pentru ca, intr-o lume in care domneste apatia, sa-ti pese de cei de langa tine este de-a dreptul revolutionar. Iar atunci cand o faci, nu numai ca te imbogatesti spiritual, ci si aduci bucurie atat in comunitatea din care faci parte, cat si in lumea intreaga.

Actele de bunatate – cele oferite, cele primite sau cele doar observate – sunt elixire puternice, avand un impact profund si de durata asupra sanatatii mintale si fizice. Bunatatea nu este doar o notiune frumoasa, ci si o sursa de energie. Aceasta relaxeaza nervii, scade tensiunea arteriala, reduce inflamatiile din corp si chiar incetineste procesul de imbatranire.

In Bucuria de a-ti pasa, vei invata cum:

• Sa-ti reduci nivelul de stres;

• Sa-ti imbunatatesti starea de bine;

• Sa cultivi relatii sanatoase si benefice;

• Sa folosesti kindfullness-ul ca pe un instrument de contracarare a anxietatii;

• Sa devii un lider puternic si intelegator, incluzand bunatatea in rutina ta zilnica;

• Sa traiesti o viata fericita si implinita.

Traducere: Mirela-Madalina Ionescu